【イキイキとまちゃん体操】

 

【イキイキとまちゃん体操】in東間８丁目集会所

 

前回、最後までお知らせ出来なかった【イキイキとまちゃん体操】を再度、取材してきました〜✨

 

【イキイキとまちゃん体操】はこの様な流れで行います。

腕や足にダンベルの負荷がかかるので、ゆ〜っくり上下させる

のは結構キツイです。

そして、いい汗をかいた後には、自治会長さんが面白おかしく

解説しながら、皆で歌を歌いました。

歌も大きな声で歌うと『ストレス』発散になりますね💕

皆さんとても良い顔してました♪

【イキイキとまちゃん体操】は毎週月曜日と土曜日　９：３０〜

東間８丁目集会所で開催しています。